파김치 효능 10가지, 부작용
파김치 효능맛도 좋고 건강에도 좋은 파김치, 좋아하시나요? 파김치는 영양성분이 훌륭한데요. 파김치의 주요 효능은 해독, 혈관, 염증, 피부, 면역력, 다이어트, 혈당, 뼈, 소화, 스트레스 등에 효과가 좋다고 합니다. 파김치란, 파로 담근 김치를 말합니다. 일반적으로 중간 굵기의 쪽파를 사용해서 파김치를 담그는데요. 그래서 쪽파김치라고도 부릅니다. 파김치는 비타민이 풍부하고 칼슘도 풍부하게 들어 있어서 건강에 좋은 효능이 많습니다. 파김치 담그는법도 간단히 알아봅시다. 먼저 파, 소금, 마늘, 생강, 고춧가루, 멸치액젓, 설탕, 쪽파 등 재료를 준비합니다. 파는 뿌리를 잘라내고 약 5cm 정도로 썰어서 찬물에 담가둡니다. 고춧가루, 마늘, 생강, 액젓, 설탕, 소금으로 양념장을 만듭니다. 양념장을 파에..
2025. 5. 17.
