치아씨드 효능 10가지, 부작용
치아씨드 효능특히 라틴아메리카에서 훌륭한 식량 공급원이었던 치아씨드에 대해 알고 계시나요? 치아씨드는 포만감을 주고 영양분도 풍부한데요. 치아씨드의 주요 효능은 다이어트에 도움, 변비 개선, 해독 작용, 뇌 건강, 항산화 작용, 혈관 건강, 당뇨 예방, 뼈 건강, 피부 미용, 피로 해소 등에 효과가 좋습니다. 이번 포스팅에서는 치아씨드 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 치아씨드란, 쌍떡잎식물 통화식물목 꿀풀과 치아의 씨앗입니다. 치아씨드(치아시드)는 멕시코와 과테말라가 원산지로 알려져 있는데요. 적은 양으로도 포만감을 주어 특히 다이어트 식품으로 잘 알려져 있습니다. 치아씨드 먹는법은 다양합니다. 한국에서는 특히 치아씨드 밥을 지어 먹는 분들도 많은데요. 밥을 지을 때 치아씨드, 버섯, 무 등..
2024. 9. 16.
