찰흑미 효능 10가지, 부작용
찰흑미 효능 흑미보다 찰기가 많은 찰흑미에 대해 알고 계시나요? 찰흑미는 곡류 중에서도 항산화 성분 등 영양소가 풍부한데요. 찰흑미의 주요 효능은 피부 미용, 당뇨 예방, 장 건강 개선, 항산화 작용, 면역력 강화, 혈류 개선, 갱년기 증상 완화, 신경계 치료, 뇌졸중 예방, 빈혈 예방 등이 있습니다. 찰흑미란, 찰기가 있는 흑미를 말합니다. 찰흑미의 색을 내는 안토시아닌은 강력한 항산화 성분입니다. 또한 찰흑미에는 감마오리자놀이라는 성분이 백미에 비해 6배나 많이 들어 있습니다. 흑미 찰흑미 차이는 무엇일까요? 보통 흑미보다 찰기가 더 많은 특징이 있다고 알고 있는데요. 흑미는 메벼 품종이고 찰흑미는 찰벼 품종입니다. 흑미벼에서 왕겨만 벗겨낸 것이 흑미이고, 찹쌀흑미벼에서 왕겨만 벗겨낸 것이 찰흑미입니..
2024. 6. 29.
