족저근막염 자가치료 10가지 방법, 완치
족저근막염 자가치료발뒤꿈치와 발바닥에서 심한 통증이 느껴지나요? 그렇다면 족저근막염을 의심해 볼 수 있는데요. 족저근막염은 대부분 자가치료가 된다고 합니다. 치료 방법은 깔창, 신발, 슬리퍼, 스트레칭, 마사지, 대조욕, 침치료, 보조기, 테이핑, 운동 요법 등이 있습니다. 족저근막염이란, 족저근막에 반복적인 미세 손상이 가해지면서 염증이 생기는 질환을 말합니다. 족저근막은 발뒤꿈치뼈에서부터 발바닥 앞쪽으로 뻗어 발가락 기저 부위에 붙어 있는 두꺼운 근막인데요. 보행 시 중요한 역할을 합니다. 족저근막염 증상은 주로 아침에 일어나서 처음 걸을 때 심한 통증이 나타나는 특징이 있습니다. 그리고 발뒤꿈치 쪽을 누르거나 발가락을 발등 쪽으로 구부려보면 통증이 생깁니다. 그러다 일정 시간이 지나면 통증이 줄..
2024. 12. 15.
