완두콩효능1 완두콩 효능 10가지, 부작용 섬유질과 단백질 등 영양성분이 콩 중에서도 아주 풍부하다고 알려진 완두콩에 대해 잘 알고 계시나요? 완두콩은 영양소도 풍부하지만 맛도 좋아서 많은 분들이 즐겨 드시고 있는데요. 완두콩의 효능은 장 건강에도 좋고 혈관 건강 및 뇌 건강과 뼈 건강에도 좋습니다. 그리고 다이어트와 피부 미용에 좋고 여성들의 갱년기 증상 완화에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 완두콩이란, 쌍떡잎식물 이판화군 장미목 콩과의 한두해살이풀입니다. 완두콩 원산지는 지중해 연안으로 알려져 있으며 우리나라에서는 전국 각지에서 재배합니다. 완두콩은 영양성분이 풍부하다고 알려져 있는데요. 완두콩 칼로리는 100g당 120kcal로 낮은 편이며, 완두콩 성분은 단백질, 식이섬유 및 각종 비타킨과 무기질이 풍부하게 들어 있습니다. 완두콩 효능.. 2023. 7. 1. 이전 1 다음