연근효능1 연근 효능 10가지, 부작용 연근 효능맛있는 연근 반찬, 좋아하시나요? 연근은 맛도 좋지만 건강적 효능도 뛰어나다고 알려져 있는데요. 연근 효능은 여성들의 빈혈 예방에도 좋고 당뇨 예방과 혈액순환은 물론 탈모 예방에도 좋다고 합니다. 또한 연근은 비타민과 항산화 성분이 풍부하여 여성들의 피부 미용에도 좋습니다. 이번 포스팅에서는 연근 효능 부작용에 대해 알아보겠습니다. 연근이란, 주로 연못에서 볼 수 있는 연의 줄기를 말합니다. 연근은 비타민과 무기질 및 식이섬유도 풍부합니다. 참고로 연근 칼로리는 100g당 67kcal입니다. 옛날 조선시대 율곡 이이도 건강식으로 연근죽을 먹었을 정도로 연근은 약재로도 효능이 뛰어난데요. 실제로 영양 성분이 풍부한 연근은 쇠약해진 기력을 회복시켜주는 효능이 뛰어나다고 합니다. 연근 효능과 먹는법.. 2022. 5. 30. 이전 1 다음
