여주 효능 10가지, 부작용
여주 효능특유의 쓴맛이 나서 생으로 먹기는 힘들지만 몸에 좋은 성분은 풍부하다는 여주에 대해 알고 계시나요? 여주의 주요 효능은 당뇨 예방, 고혈압 예방, 항산화 작용, 신장 건강 개선, 면역력 개선, 항암 작용, 다이어트 효과, 소화 작용, 뼈 건강 개선, 해독 작용 등이 있습니다. 이번 포스팅에서는 여주 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 여주란, 박과 여주속의 과일입니다. 도깨비방망이처럼 길고 울퉁불퉁하게 생긴 외형이 특징적인데요. 주로 열대, 아열대 지역에서 많이 재배되고 우리나라에서도 재배합니다. 특유의 쓴맛을 가지고 있으며 식물성 인슐린이 풍부하여 당뇨에 좋다고 알려져 있습니다. 여주 먹는법은 다양합니다. 생여주를 갈아서 마시거나 말린 여주(건여주)를 여주물, 여주차로 끓여서 마셔도 효능..
2025. 1. 3.
