아스파라거스 효능 10가지, 부작용
아스파라거스 효능고기와 함께 먹거나 샐러드에서도 볼 수 있는 아스파라거스, 좋아하시나요? 특히 구워 먹으면 맛있는 아스파라거스의 주요 효능은 피로 해소, 신장 건강, 당뇨 예방, 강장, 숙취 해소, 혈관 건강, 변비 예방, 다이어트, 항산화 작용, 뼈 건강 개선 등이 있습니다. 이번 포스팅에서는 아스파라거스 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 아스파라거스란, 단자엽식물강 백합목 백합과의 여러해살이풀로 2천 년 전부터 약용 및 식용으로 재배된 식물입니다. 현재는 우리나라에서도 전국적으로 재배하고 있는데요. 우리나라는 아스파라거스 키우기에 잘 맞는 기후를 가지고 있어서 전국 어디서든 키울 수 있습니다. 아스파라거스 먹는법은 다양합니다. 밥이나 파스타 및 샐러드 등의 재료로 사용할 수 있는데요. 아스..
2024. 10. 14.
