스트레스관리법1 스트레스 관리법 10가지로 해소하세요 스트레스 관리법 스트레스는 매번 풀려고 노력하는 것보다 평소에 관리를 어떻게 하는지가 더욱 중요하다고 합니다. 자신의 스트레스를 제대로 관리할 수 있다면 일이나 학업의 능률도 오르기 마련인데요. 대표적인 스트레스 관리법은 긍정적인 생각하기, 규칙적인 생활하기, 스트레칭하기, 명상하기, 취미생활 가지기, 심호흡하기, 운동하기 등이 있습니다. 이번 포스팅에서는 스트레스 관리법에 대해 알아보겠습니다. 스트레스 관리법 10가지 1. 긍정적인 생각 스트레스 관리에서 가장 중요한 것은 바로 긍정적인 생각을 가지는 것입니다. 부정적으로 생각하고 걱정과 근심이 많은 사람들은 스트레스를 쉽게 받습니다. 이를 다스리고 관리하기 위해서는 평소에 긍정적인 생각을 주로 하도록 노력하는 습관이 필요합니다. 2. 규칙적인 생활 생.. 2024. 3. 7. 이전 1 다음