숙주나물 효능 10가지, 부작용
콩나물과 비슷하지만 다른 숙주나물, 좋아하시나요? 우리나라에서는 콩나물을 더 많이 먹지만, 해외에서는 대부분 숙주나물을 훨씬 많이 먹는다고 합니다. 숙주나물의 효능은 다이어트 효과, 항산화 작용, 피부 미용, 빈혈 개선, 해독 작용, 숙취 해소, 남자의 힘, 이뇨 작용, 면역력 개선, 해열 작용 등에 효과가 있습니다. 숙주나물이란, 녹두의 싹을 틔워 내어 먹는 나물을 말합니다. 녹두에서 기른 나물이라서 녹두채라고도 부릅니다. 숙주나물은 값이 싸지만 영양분이 풍부하고 맛도 훌륭하여 여러 음식과 잘 어울립니다. 우리나라에서는 전국적으로 재배하고 있습니다. 숙주나물 성분은 영양소가 아주 풍부합니다. 숙주나물 칼로리는 100g당 11kcal로 아주 낮은데요. 숙주나물에는 풍부한 식이섬유와 식물성 단백질도 함유되..
2023. 11. 18.
