생무우 효능 10가지, 부작용
생무우 효능아삭아삭 씹는 맛이 좋은 생무우는 건강에도 좋은 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 생무우의 주요 효능은 소화, 면역, 피부, 다이어트, 혈관, 해독, 염증, 피로, 혈당, 호흡기 등에 좋은 효과가 있다고 알려져 있습니다. 이번 포스팅에서는 생무우 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 생무우란, 양귀비목 십자화과의 식물입니다. 길고 둥근 형태로 흰색을 띠고 식재료로 다양하게 활용됩니다. 생무우는 칼로리가 낮고 수분이 많고 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 참고로 무우의 정확한 이름은 무입니다. 생무우 먹는법은 다양합니다. 보통 채썰기나 얇게 잘라서 직접 먹을 수 있는데요. 샐러드에 넣거나 무침이나 김치로 만들어 먹어도 맛있습니다. 생무우를 먹을 때는 껍질과 함께 먹는 것이 영양가가 더 높..
2025. 4. 4.
