비트즙의 효능 10가지, 부작용
비트즙의 효능건강에 좋다고 알려진 비트를 먹기 편하게 만든 비트즙에 대해 알고 계시나요? 비트즙의 주요 효능은 혈관, 심장, 강장, 간, 소화, 항산화, 피로, 다이어트, 혈당, 피부 등에 좋은 효과가 있습니다. 이번 포스팅에서는 비트즙의 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 비트즙이란, 비트를 주재료로 만든 즙입니다. 주로 비트 뿌리를 활용하여 만드는데요. 비트는 베타인 등 항산화 성분이 풍부하고 각종 영양소가 풍부하여 건강즙으로 인기가 많습니다. 또한 비트는 사과, 당근과 함께 ABC주스도 만들어 먹을 수 있습니다. 비트즙 만들기는 어렵지 않습니다. 먼저 신선한 비트를 깨끗이 씻고 잘라서 즙을 내면 되는데요. 보통 주서기나 블렌더를 사용하여 즙을 낼 수 있습니다. 이렇게 만든 비트즙은 바로 섭취..
2025. 3. 14.
