불면증극복사례1 불면증 극복하는법 10가지, 좋은 차 불면증 극복하는법 밤에 잠이 안 오거나, 또는 오래 자도 피곤하면 불면증을 의심해 볼 수 있습니다. 불면증은 현대인들이 생각보다 많이 겪고 있는 증상으로 다양한 원인에 의해서 발생하는데요. 불면증을 극복하는법으로는 규칙적이고 철저한 생활 관리가 필요합니다. 불면증을 방치하면 만성 피로와 탈모까지도 유발할 수 있다고 합니다. 이번 포스팅에서는 불면증 극복하는법 및 불면증에 좋은 차에 대해 알아보겠습니다. 불면증이란, 수면의 시작과 지속 및 공고화와 질에 문제가 있어서 주간 기능의 장애를 유발하는 상태를 말합니다. 불면증은 정신건강의학과와 가정의학과에서 진료하며, 관련 질병으로는 수면무호흡증, 하지불안증후군, 렘수면행동장애, 기면증 등이 있습니다. 불면증의 원인은 매우 다양합니다. 보통 생활리듬이 바뀌거나 .. 2022. 4. 15. 이전 1 다음