보리 효능 10가지, 부작용
보리 효능보리는 우리나라는 물론 전 세계적으로 많이 섭취하는 곡물입니다. 보리는 건강에도 아주 좋은데요. 보리의 주요 효능은 다이어트, 변비 개선, 강장 작용, 이뇨 작용, 혈관 건강, 혈당 조절, 항산화 작용, 항암 작용, 위장 건강, 빈혈 예방 등이 있습니다. 보리란, 외떡잎식물 벼목 화본과의 두해살이풀입니다. 보리는 인류가 대략 7천 ~ 1만 년 전부터 재배한 것으로 추측될 정도로 아주 오래된 작물입니다. 우리나라에서도 보리는 쌀, 조, 콩, 기장과 함께 오곡으로 불리며 많이 먹는 곡물입니다. 보리 먹는법은 다양합니다. 보리는 세계 4대 작물 중 하나인데요. 우리나라에서는 특히 보리밥과 보리차로 많이 먹습니다. 또한 보리수제비, 보리죽으로도 먹을 수 있는데요. 그리고 보리는 특히 맥주의 원료로 많..
2024. 12. 14.
