두부효능1 두부 효능 10가지, 부작용 두부 효능 두부 반찬 좋아하시나요? 두부는 먹는 방법도 다양하고 영양적 효능도 다양한데요. 두부는 피부 미용과 다이어트에도 도움이 되고 소화 작용과 위장 건강 개선에도 효과가 있다고 알려져 있습니다. 또한 두뇌 건강에도 좋고 칼슘도 풍부하여 뼈 건강에도 좋은 작용을 합니다. 이번 포스팅에서는 두부 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 두부란, 콩데 들어 있는 단백질을 추출해서 무기염류로 응고시킨 식품입니다. 콩을 갈아서 가열하여 비지를 짜내고 응고제로 굳혀서 만드는데요. 식물성 단백질이 아주 풍부한 대표 식품입니다. 우리나라에서는 고려 시대에 두부의 첫 기록이 있다고 알려져 있습니다. 두부 먹는법은 다양합니다. 두부는 생 두부, 건두부, 구운 두부, 냉동 두부, 삶은 두부 어떻게 먹어도 효능이 좋다고 .. 2023. 10. 3. 이전 1 다음