느타리버섯 효능 10가지, 부작용
느타리버섯 효능볶아 먹어도 맛있고, 국에 넣어 먹어도 맛있는 느타리버섯, 좋아하시나요? 느타리버섯은 맛도 좋지만 건강에도 아주 좋은데요. 느타리버섯의 주요 효능은 혈관 건강, 다이어트, 면역력 개선, 항암 작용, 항산화 작용, 혈당 조절, 염증 완화, 변비 개선, 뇌 건강, 태아 발달 등이 있습니다. 이번 포스팅에서는 느타리버섯 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 느타리버섯이란, 담자균류 주름버섯목 느타리과의 버섯입니다. 활엽수의 고목에서 자라는데요. 특히 자연산이나 뽕나무 느타리버섯이 효능이 좋다고 합니다. 느타리버섯은 전 세계적으로 분포해 있고 우리나라에서도 즐겨 먹는 식재료입니다. 느타리버섯 볶음, 국 등 여러 요리에 활용할 수 있고 차로 끓여 먹어도 효능이 좋습니다. 느타리버섯 보관 방..
2024. 12. 13.
