고구마 껍질 효능 10가지, 부작용
고구마 껍질 효능고구마를 먹을 때 껍질은 모두 버리시나요, 아니면 함께 드시나요? 고구마 껍질은 영양성분이 아주 풍부해서 버리지 않는 게 좋다고 하는데요. 고구마 껍질의 주요 효능은 항암, 항산화, 변비, 혈관, 위장, 피부, 면역력, 눈, 뇌, 염증 등에 좋다고 합니다. 이번 포스팅에서는 고구마 껍질 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 고구마 껍질이란, 쌍떡잎식물 통화식물목 메꽃과의 여러해살이풀인 고구마의 껍질입니다. 고구마 껍질은 특유의 뻣뻣한 식감을 가지고 있어서 많은 사람들이 먹지 않는데요. 사실 고구마의 영양분을 제대로 섭취하려면 껍질째 먹는 것이 좋다고 합니다. 고구마 껍질 먹어도 되나요? 네, 고구마는 껍질채로 먹는 것이 훨씬 더 좋다고 합니다. 고구마 껍질의 식감이 부담스러울 수 있..
2025. 1. 9.
