고구마 영양성분 10가지, 궁합
고구마 영양성분남녀노소 영양 간식으로 사랑받는 고구마, 좋아하시나요? 고구마는 맛있기도 하지만 몸에도 아주 좋은데요. 구고마의 영양성분인 탄수화물, 단백질, 지질, 당질, 비타민, 베타카로틴, 식이섬유, 칼슘, 칼륨, 철분, 아연 등의 함량에 대해 알아보고 고구마의 궁합도 알아봅시다. 고구마란, 쌍떡잎식물 통화식물목 메꽃과의 여러해살이풀입니다. 고구마의 원산지는 멕시코 및 남아메리카로 알려져 있으며 현재는 우리나라에서도 전국적으로 널리 재배되고 있습니다. 감자보다 당질과 칼로리가 높지만 비타민C가 많습니다. 고구마 종류는 다양합니다. 전 세계적으로 많은 품종이 있는데요. 우리나라에 흔히 알려진 고구마는 밤고구마, 호박고구마, 꿀고구마 등이 있고 강화 고구마, 영암 고구마가 유명합니다. 고구..
2024. 7. 28.
