꽃송이버섯 효능 10가지, 부작용

꽃송이버섯 효능

꽃양배추처럼 생겼지만 알고 보면 버섯이라는, 꽃송이버섯에 대해 잘 알고 계시나요? 꽃송이버섯은 예로부터 황실에서 장수 버섯으로 복용했다고 하는데요. 꽃송이버섯의 주요 효능은 항암 작용, 해독 작용, 강장 효과, 면역력 개선, 항염 작용, 항산화 작용, 폐 기능 개선, 혈당 강하, 혈압 조절, 피부 미용 등이 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 꽃송이버섯 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

꽃송이버섯이란, 담자균류 민주름버섯목 꽃송이버섯과의 버섯입니다. 한국, 중국, 일본, 미국, 호주, 유럽 등 다양한 곳에서 분포하고 있으며, 물결치는 꽃잎이 모여 있는 형태를 하여 꽃송이버섯이라고 불립니다. 주로 여름에서 가을 사이에 침엽수를 자른 그루터기나 뿌리 또는 죽은 나무 언저리에서 자생합니다. 자연산 꽃송이버섯은 가격도 비싸고 양도 적은데요. 하지만 요즘은 인공 재배를 많이 하기 때문에 쉽게 구할 수 있습니다.

 

꽃송이버섯 먹는방법은 다양합니다. 맛 자체는 별 맛이 느껴지지 않습니다. 그래서 꽃송이버섯은 차, 가루 분말로 만들어서 주로 먹습니다. 말린 꽃송이버섯을 물에 넣어 끓이거나 가루차로 끓여 먹기도 합니다. 그 외에 꽃송이버섯 먹는법은 추출물, 효소를 복용하기도 합니다.

 

꽃송이버섯 재배방법은 생각보다 까다롭다고 합니다. 그래서 직접 재배하기보다는 파는 곳에서 사 먹는 것이 더 낫다고 하는데요. 꽃송이버섯은 나무에서 자라기 때문에 원목재배 또는 병(톱밥)재배 방법이 있습니다. 병재배는 성장이 빠르고 더 간편하고, 원목재배는 성장이 더 느리지만 효능은 자연산에 더욱 가깝다고 합니다.

 

꽃송이버섯효능

 

꽃송이버섯의 효능은 대표적으로 항암 작용과 해독 작용 등을 들 수 있습니다. 꽃송이버섯에 풍부한 베타글루칸 성분은 특히 항암 작용이 뛰어나다고 알려져 있는데요. 또한 간의 해독 작용도 도와줍니다. 또한 꽃송이버섯은 강장 효과가 뛰어나고 혈당과 혈압 조절 효과도 있는 것으로 알려져 있습니다.

 

그럼 꽃송이버섯 효능에 대해 정리해 봅시다.

 

 

 

 

꽃송이버섯효능

 

 

 

 

꽃송이버섯 효능 10가지

 

 

1. 항암

꽃송이버섯 효능은 항암 작용이 뛰어납니다. 특히 꽃송이버섯에는 베타글루칸 성분이 버섯 중에서도 특히 아주 풍부하게 함유되어 있기로 유명한데요. 이는 정상세포의 면역 기능을 활성화시키고 암세포를 억제하는 효과가 뛰어나다고 알려져 있습니다.

 

 

 

2. 해독

간의 해독 작용을 도와주며 간을 보호하는 효과가 있습니다. 특히 방사선 치료나 화학약품으로 생기는 독을 해독해 주는 효과가 뛰어나다고 하는데요. 간에 쌓인 독기를 해독해 주고 간 기능 개선에 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3. 강장

예로부터 꽃송이버섯은 장생불노양약이라는 무병장수약으로 황실에서 사용되었다고 하는데요. 장수를 위한 약으로 사용되며 강장과 피로해소를 위해 사용되었다고 합니다. 꽃송이버섯은 장기를 윤택하게 하고 심장을 튼튼하게 하며 혈액을 조화롭게 해 준다고 합니다.

 

 

 

4. 면역력

꽃송이버섯의 효능은 면역력 개선에 도움이 됩니다. 꽃송이버섯의 성분은 항바이러스 및 항균 효과도 뛰어나다는 연구 결과가 있는데요. 현대영양학에서도 꽃송이버섯은 면역력 증강 및 각종 질환의 치료에 사용하고 있습니다.

 

 

 

5. 항염

항염 작용이 있어서 각종 염증성 질환에도 좋습니다. 특히 만성 기관지염이나 위염 등에 도움이 된다고 하는데요. 꽃송이버섯에 풍부한 베타글루칸 성분은 특히 항염증 효과가 뛰어나서 각종 염증성 질환을 억제해 준다고 합니다.

 

 

 

6. 항산화

꽃송이버섯은 항산화 능력 개선에 효능이 뛰어납니다. 이는 체내 나쁜 활성산소를 제거하여 노화 방지에 도움을 주는데요. 버섯 중에서도 항산화 성분이 풍부하게 함유된 편이라고 합니다.

 

 

 

7. 폐

꽃송이버섯 효능 중 하나는 폐 건강 개선도 들 수 있습니다. 예로부터 꽃송이버섯은 음의 진액을 만들어 폐를 건강하게 만들어준다고 하였는데요. 폐의 열을 내려주고 폐가 건조해서 생기는 마른기침 등을 예방해 주는 효과가 있다고 합니다.

 

 

 

8. 혈당

연구에 따르면 꽃송이버섯에 풍부한 베타글루칸 성분은 혈당 조절에도 효능이 있다고 보고되었습니다. 혈당 강하 효과는 당뇨병 예방에 도움이 되는데요. 또한 체지방 형성과 축적을 억제하여 항비만 효과도 있어서 다이어트에도 좋다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 혈관

꽃송이버섯에 풍부한 베타글루칸 성분은 혈중 나쁜 LDL 콜레스테롤 농도도 감소시켜 주는 효과가 있습니다. 이러한 효능은 고혈압 및 동맥경화 예방에 도움이 되어 심혈관질환을 예방해 주는 효과가 있습니다.

 

 

 

10. 피부

꽃송이버섯 효능은 피부에도 좋습니다. 꽃송이버섯에 풍부한 항산화 성분은 피부 노화 방지에도 도움이 되는데요. 특히 꽃송이버섯에 풍부한 베타글루칸 성분은 피부 건조를 방지해 주고 피부 주름 개선에도 효과가 있다고 하여 화장품 성분으로도 사용됩니다.

 

 

 

 

꽃송이버섯효능

 

 

 

 

지금까지 꽃송이버섯 효능에 대해 알아보았습니다.

마지막으로 꽃송이버섯 부작용에 대해서도 간단히 정리해 봅시다.

 

 

 

 

꽃송이버섯부작용

꽃송이버섯 부작용 및 주의사항

꽃송이버섯은 크게 부작용은 없는 안전한 식품입니다. 하지만 경우에 따라 부작용이 있을 수도 있는데요. 그럼 꽃송이버섯의 부작용에 대해 알아봅시다.

 

1. 복통

꽃송이버섯에 풍부한 섬유질은 변비 개선에 도움이 됩니다. 하지만 과다 섭취 시에는 복통과 복부팽만 및 설사 등의 부작용을 일으킬 수 있으니 주의해야 합니다.

 

2. 알레르기

일부 사람들은 버섯류에 알레르기가 있는데요. 꽃송이버섯도 알레르기 반응이 나타날 수 있기 때문에 처음 복용하는 분들은 주의하는 것이 좋다고 합니다.

 

 

 

이상 꽃송이버섯 효능과 부작용에 대해서도 정리해 보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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