간암에 좋은 음식 10가지, 안 좋은 음식

간암에 좋은 음식 10

침묵의 암으로 알려진 간암에 대해 잘 알고 계시나요? 간암은 초기에 증상이 없기로 유명한데요. 그래서 예방과 건강검진이 중요하다고 합니다. 간암에 좋은 음식은 주로 브로콜리, 마늘, 녹차, 시금치, 당근, 호박, 연어, 블루베리, 비트, 견과류 등이 잘 알려져 있습니다.

 

이번 포스팅에서는 간암에 좋은 음식 및 안 좋은 음식에 대해 알아보겠습니다.

 

간암에 좋은 음식

 

간암이란, 간에서 발생한 악성 종양을 말합니다. 간암은 간세포암종, 담관상피암종, 간모세포종, 혈관육종 등 종류가 다양한데요. 간세포암종과 담관상피암종이 대부분입니다.

 

간암 원인은 다양합니다. 주요 원인은 만성 B형 간염, 만성 C형 간염인데요. 또한 과도한 음주와 간경변증도 간암의 주요 원인이 됩니다.

 

간암 생존율도 간단히 정리해 봅시다. 간암 1기는 다른 장기로 전이되지 않은 초기 단계로 생존율이 약 80% 정도입니다. 간암 2기는 1기보다 종양의 크기가 커지고 아직 전이는 되지 않은 상태인데요. 생존율은 50% 정도입니다. 간암 3기는 암이 전이되고 복수가 차고 있어 수술 난이도가 높아지고 생존율도 20% 정도로 낮아집니다. 간암 4기는 다양한 곳에 전이되고 생존율이 현저히 낮아져서 약 5% 정도입니다.

 

 

간암에 좋은 음식

 

 

그럼 간암에 좋은 음식에 대해 자세히 정리해 봅시다.

 

 

 

 

 

 

 

 

간암에 좋은 음식 10가지

 

 

1. 브로콜리

간암에 좋은 음식 1 브로콜리

간암에 좋은 음식은 브로콜리가 있습니다. 브로콜리는 다양한 항산화 성분과 비타민C, E도 풍부한데요. 이는 암세포를 억제하고 면역력을 높여줍니다. 또한 글루코시놀레이트 성분은 간의 해독 작용을 돕고 발암물질 분해를 도와줍니다.

 

 

 

2. 마늘

간암에 좋은 음식 2 마늘

대표적인 항암 음식으로 알려진 마늘도 간암에 좋습니다. 마늘에 풍부한 알리신 성분은 항염증 작용과 항암 작용이 뛰어나다고 알려져 있는데요. 마늘은 간의 해독 작용을 돕고 간 기능 개선에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

3. 녹차

간암에 좋은 음식 3 녹차

녹차의 카테킨 성분은 우리 몸에서 강력한 항산화 작용을 합니다. 카테킨은 간세포 보호와 간암 예방에도 도움이 된다고 하는데요. 항염증 작용과 항암 작용도 뛰어나다고 알려져 있습니다.

 

 

 

4. 시금치

간암에 좋은 음식 4 시금치

간암에 좋은 음식은 시금치도 있습니다. 시금치에 풍부한 비타민과 항산화 성분은 간세포를 보호하고 항암 작용을 하는데요. 또한 시금치에 풍부한 엽산 성분도 간의 회복과 해독 작용을 도와준다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

5. 당근

간암에 좋은 음식 5 당근

당근에는 베타카로틴과 비타민A 등의 성분이 풍부하게 들어 있습니다. 이는 우리 몸에서 강력한 항산화 작용을 하여 간세포를 보호하고 암세포 억제에도 도움이 되는데요. 당근은 간의 해독 작용을 돕고 간 건강 유지에도 좋다고 합니다.

 

 

 

6. 호박

간암에 좋은 음식 6 호박

호박에도 풍부한 베타카로틴과 비타민A, C 등의 성분이 들어 있습니다. 이는 항암 작용과 항염증 작용 및 항산화 작용이 뛰어난데요. 간의 염증 억제와 해독 작용을 도와준다고 합니다.

 

 

 

7. 연어

간암에 좋은 음식 7 연어

간암에 좋은 음식은 연어도 있습니다. 연어와 같은 등 푸른 생선은 오메가3 지방산이 풍부하게 들어 있는데요. 오메가3 지방산은 간의 염증 억제와 간의 지방 제거에 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

8. 블루베리

간암에 좋은 음식 8 블루베리

블루베리도 강력한 항산화 식품으로 잘 알려져 있습니다. 안토시아닌과 비타민C 등 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어서 간세포를 보호하고 간의 염증을 줄여주는데 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

9. 비트

간암에 좋은 음식 9 비트

건강에 좋다고 잘 알려진 비트도 간에 좋습니다. 비트에 풍부한 베타인 성분은 간의 지방 축적을 억제하고 간세포 보호에 도움이 된다고 하는데요. 또한 간의 독소 배출도 도와준다고 합니다.

 

 

 

10. 견과류

간암에 좋은 음식 10 견과류

간암에 좋은 음식은 견과류도 있습니다. 호두, 아몬드 등의 견과류에는 불포화지방산과 비타민E가 풍부하게 들어 있습니다. 이 성분들은 간세포를 보호해 주고 간 기능을 강화해 주며 간의 염증 억제에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

간암에 좋은 음식

 

 

 

 

마지막으로 간암에 안 좋은 음식에 대해서도 간단히 정리해 봅시다.

 

 

 

 

간암에 안 좋은 음식

간암에 안 좋은 음식

1. 가공육

특히 햄, 소시지와 같은 가공육은 간에 나쁜 음식으로 잘 알려져 있는데요. 방부제와 나트륨이 많이 들어 있고 발암물질을 생성하기 때문에 간암에 안 좋은 음식으로 들 수 있습니다.

 

2. 고지방 음식

지방이 많은 음식, 특히 튀긴 음식은 간에 부담을 주고 간에 지방을 축적하여 간암을 유발할 수 있다고 합니다.

 

3. 알코올

잦은 음주는 간암의 주요 원인이 된다고 알려져 있습니다. 과도한 알코올 섭취는 간세포를 손상시켜서 간 손상을 일으키고 간경변과 간암을 유발할 수 있습니다.

 

 

 

이상 간암에 좋은 음식과 간암에 안 좋은 음식에 대해서도 정리해 보았습니다.

그럼 다들 건강하세요!

 

 

 

 

 

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