청국장 효능 10가지, 부작용
청국장 효능 날씨가 추워지면 따뜻한 청국장이 떠오르는데요. 청국장 좋아하시나요? 맛도 좋은 청국장은 건강에 좋은 효능도 많은데요. 청국장의 주요 효능은 변비 증상 개선, 피부 미용, 당뇨 예방, 위염 완화, 항암 작용, 혈류 개선, 치매 예방, 두피 건강 개선, 숙취 해소, 면역력 개선 등이 있습니다. 이번 포스팅에서는 청국장 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 청국장이란, 무르게 익힌 콩을 더운 곳에서 발효시켜 양념한 장입니다. 청국장의 유래는 우리나라 조선 중기에 처음 등장하는 전국장입니다. 다양한 설이 있는데 전쟁 중에 장이 익을 때까지 오래 기다리기 힘들어서 바로 만들어 먹을 수 있는 형태로 생겨났다고 보는 설이 가장 유력합니다. 청국장 성분은 영양소가 아주 풍부합니다. 특히 청국장 효능을 내..
2024. 1. 19.
