참치부작용1 참치 효능 10가지, 부작용 참치 효능 대표적인 등푸른 생선, 참치에 대해 잘 알고 계시나요? 참치는 맛도 훌륭하지만 영양성분도 아주 훌륭한데요. 특히 참치에는 오메가3지방산이 풍부하여 혈행 개선에 좋고 각종 혈관 질환 예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 또한 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아서 다이어트와 운동을 하는 분들에도 효능이 뛰어납니다. 이번 포스팅에서는 참치 효능 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 참치란, 농어목 고등어과의 바다 물고기입니다. 원래 이름은 참다랑어이며 참치라고 많이 부르는데요. 참치는 영어로는 tuna 또는 bluefin tuna라고 부릅니다. 참치는 최대 몸길이가 3m에 이를 정도로 큰 물고기인데요. 우리나라에서는 주로 동해에서 많이 잡힙니다. 참치는 영양성분이 아주 풍부합니다. 특히 오메가3지방산이 .. 2023. 5. 4. 이전 1 다음
