금연하는법1 금연후 몸의변화 10가지, 금연방법 금연후 몸의변화금연후 몸의변화는 당장 금연 20분 후부터 시작된다고 합니다. 높아졌던 심장 박동수가 정상으로 돌아오기 시작하는데요. 금연 후 12시간이 지나면 흡연으로 인해 체내에 쌓인 일산화탄소를 이제 정화하기 시작합니다. 일산화탄소가 정화되기 시작하면서 체내 산소공급이 늘어나 정신이 좀 더 맑아지기 시작하는데요. 이렇게 12시간 ~ 하루 정도가 금연 시작의 첫걸음이라고 합니다. 저도 금연을 시작한 지 3년이 넘었는데요. 아직도 금연 금단증상과 금연 후 신체변화가 일어나던 과정이 생생하게 기억납니다. 금연클리닉이나 금연교육 없이 스스로 금연에 성공한 사람으로서, 제 경험에서 녹아내리는 이야기와 직접 조사한 전문지식을 종합하여 알려드리고자 합니다. 많은 분들이 금연방법으로 금연보조제나 금연껌, 금.. 2021. 12. 31. 이전 1 다음