마리골드 효능 10가지, 부작용

마리골드 효능

관상용으로도 좋지만 건강에 좋은 성분도 많은 마리골드에 대해 알고 계시나요? 마리골드의 주요 효능은 눈, 항산화, 면역력, 염증, 스트레스, 피부, 소화, 혈관, 이뇨. 여성 건강 등에 효과가 좋다고 합니다.

 

마리골드 효능

 

마리골드란, 국화과의 천수국속 식물입니다. 영어 발음으로 매리골드라고도 부르는데요. 표준어는 마리골드입니다. 마리골드는 원산지가 멕시코로 알려져 있는데요. 우리나라 산과 들에서도 볼 수 있습니다. 마리골드는 관상용으로 사용하거나 식용으로도 사용할 수 있습니다.

 

마리골드 먹는법은 다양합니다. 보통 마리골드 꽃을 식용할 수 있는데요. 수프나 샐러드에 넣을 수 있고 향미료로도 사용합니다. 특히 마리골드 꽃 추출물, 마리골드 꽃차로 먹어서 효능을 얻을 수 있습니다.

 

마리골드 효능

 

 

 

 

 

 

마리골드 효능 10가지

1. 눈

마리골드 효능은 눈 건강에 특히 좋습니다. 마리골드에는 루테인과 지아잔틴이 풍부하게 들어 있는데요. 이는 시력 보호와 황반 변성 예방에 도움이 된다고 합니다.

 

2. 항산화

마리골드는 베타카로틴, 리코펜, 루테인, 지아잔틴 등의 항산화 성분이 풍부합니다. 이는 우리 몸에서 나쁜 활성산소를 억제하고 노화 방지에 도움이 됩니다.

 

3. 면역력

마리골드의 효능은 면역력 개선에 좋습니다. 마리골드에 풍부한 비타민C, 아연 등의 성분은 면역력을 강화해주는데요. 또한 항균 및 항바이러스 효과도 있다고 합니다.

 

4. 염증

마리골드는 염증 억제에도 좋습니다. 마리골드의 성분은 소염 및 진통 효과가 있다고 하는데요. 체내 염증을 억제하고 염증성 질환 증상 완화에도 도움이 된다고 합니다.

 

5. 스트레스

매리골드 효능은 스트레스 해소에도 좋습니다. 마리골드는 천연 진정 성분이 풍부하게 들어 있는데요. 이는 스트레스 해소와 긴장 완화 등에 도움이 된다고 합니다.

 

마리골드 효능

 

6. 피부

마리골드는 피부에도 좋습니다. 마리골드에 풍부한 항산화 성분은 피부 노화 방지에 도움이 되는데요. 또한 항염증 성분이 풍부하여 피부 트러블 방지에도 도움이 된다고 합니다.

 

7. 소화

마리골드 효능 중 하나는 소화 기능 개선도 들 수 있습니다. 마리골드의 성분은 소화 효소처럼 작용하여 소화 기능 개선에도 도움을 준다고 합니다.

 

8. 혈관

마리골드는 혈관 건강에도 좋습니다. 마리골드에 풍부한 항산화 성분은 혈관 건강 개선에 도움이 되는데요. 고혈압 및 동맥경화 예방에도 도움이 된다고 합니다.

 

9. 이뇨

마리골드 효능은 이뇨 작용을 돕는 효과가 있습니다. 이는 우리 몸속에 쌓인 노폐물과 독소 및 혈관 속 나트륨 배출에 도움이 된다고 합니다.

 

10. 여성

마리골드는 여성 건강에도 특히 좋습니다. 마리골드의 성분은 여헝 호르몬 균형을 조절하는데 도움이 된다고 하는데요. 이는 생리불순 완화 및 갱년기 증상 완화에도 도움이 된다고 합니다.

 

 

 

 

 

 

마리골드 부작용

1. 알레르기

마리골드는 사람에 따라 알레르기를 주의해야 하는데요. 발진, 가려움증, 호흡 곤란 등 알레르기 반응이 나타날 수 있으니 주의해야 한다고 합니다.

 

2. 황반변성

마리골드에 풍부한 루테인과 지아잔틴은 황반변성 예방에 도움이 된다고 합니다. 하지만 과다 섭취 시에는 오히려 부작용이 나타날 수 있으니 주의해야 한다고 합니다.

 

3. 약

마리골드는 복용 중인 약에 따라 약물 상호작용이 일어날 수 있다고 하는데요. 그래서 복용 중인 약이 있다면 마리골드 섭취 전에 담당 의료진과 상담을 받는 것이 좋다고 합니다.

 

마리골드 부작용

 

 

 

 

 

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